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ダイエットの基本はコレ!

1日3食以外の食事を一切カットするダイエット

普段テレビを見ながらや、
仕事をしながらついつい食べているおやつの量は
気がつけばとんでもないことになっていませんか?


【手順】
ダイエット中は、3食以外食べ物をとらないようにします。
カロリーがないモノでも食べグセをなくす為にも
ここはガマン!

はじめはお口がさみしくてつらいですが、
慣れてくると間食しようと思わなくなりますので、
最初だけ我慢が必要です。


おやつを買わなくなるので、
節約にも一役かうダイエットです。




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