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くびれが無くなる原因と解決法は?

くびれが無くなる原因の一つは、
大腰筋の衰えです。

大腰筋とは、
腹筋や内臓よりもさらに奥にある筋肉で、
インナーマッスルとも呼ばれます。

主な働きとしては、
背骨を引っ張って正しい姿勢を維持することと、
太ももを上げることです。

この大腰筋が衰えると、
背筋が丸くなったり内臓が下がってきて、
ぽっこりお腹にもなり、
全体的な筋力が低下してきます。

筋力の低下した部分には、
筋肉に変わって脂肪がつきます。

さらには、
基礎代謝も落ちどんどん脂肪が付いていき、
くびれがなくなります。
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