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入浴でこんなに違う!簡単お風呂でダイエット!

効果1
ぬるめのお風呂に長く浸かってカロリー消費!


半身浴・温浴ダイエット最大のポイントは、
無理をせずじっくりとぬる目のお湯に長く浸かることです。

入り方では寝湯がベストですが、できない場合は半身浴でも構いません。

40度のお湯に20分、38度であれば30分入ってみてください。

個人差はありますが、続きを読む⇒ranking>



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