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呼吸ダイエット法カテゴリの記事一覧

呼吸ダイエットの方法

(1)呼吸ダイエットとは

呼吸をすることはウォーキングと同じ有酸素運動。

有酸素運動によって、
筋肉などの組織に入り込んだ脂肪酸を燃焼させる
ダイエット方法が、呼吸ダイエットです。

呼吸の仕方には腹式呼吸と胸郭呼吸があります。
どちらも一般的には鼻から吸って口から吐きます。
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