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プロテインダイエットの効果!プロテインで本当に痩せる!?

プロテインダイエット

プロテインという言葉はよく聞きますよね。

DHCでも“プロテインダイエット”って
叶美香さんを使ってCMしてますしね。


プロテインというのはアミノ酸の集合体で、
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◆簡単!アミノ酸ダイエット!◆

(1)アミノ酸ダイエットとは、アミノ酸を摂取し、それに加えて有酸素運動をすることで脂肪を燃焼させるというダイエット方法です。

アミノ酸ダイエットの仕組み
アミノ酸を摂らない状態:運動をしても、溜まった体脂肪が燃焼し始めるには時間がかかります。
つまり、運動をして一番最初に消化されるのは、食事で摂取したばかりの、体脂肪になる前の脂肪分です。

体に蓄積された体脂肪が分解されるのは、食事で摂った脂肪が消化された後という事です。
体脂肪の分解は後回しになるんですね。

アミノ酸を摂った状態:
@アミノ酸が体内に取り込まれると、まず初めに「リパーゼ」という脂肪燃焼酵素を活性化。
A「リパーゼ」は溜まった体脂肪の分解をはじめる。
B分解された体脂肪は血液中に送り込まれる。
(ただし!この後有酸素運動をしないと、脂肪は分解される前の体脂肪の状態にもどってしまうので注意)
 ↓
さらに運動をすれば:
脂肪を含んだ血液が筋肉に流れ込み、有酸素運動により体脂肪はエネルギーとして燃焼する。

よって、運動する前にアミノ酸を摂取することが必要なのです。

ですから、できるだけ食品から必要なアミノ酸をとるようにして、運動をするということを心がけましょう。


適度なアミノ酸を摂取し、適度な、そして効果的な有酸素運動を行えば、内臓脂肪皮下脂肪を減少させることができます。

もちろん血管の脂肪が消化できますので、「血液サラサラ」の状態ものぞめます。

お手軽アミノ酸ダイエットはコチラ
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◆すぐに活用♪アミノ酸ダイエット!◆

(1)アミノ酸ダイエットとは
アミノ酸ダイエットとは、アミノ酸を摂取し、加えて有酸素運動をすることで脂肪を燃焼させる
というダイエット方法です。

アミノ酸ダイエットの仕組み
アミノ酸を摂らない状態:
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