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簡単♪玄米ダイエット!◆

(1)玄米ダイエットとは

玄米は、
ずいぶんメジャーな食材になりましたね。

以前はお米やさん以外ではなかなか見かけなかったのに、
最近は近所のスーパーやドラッグストアでも販売されています。

…ところで、
玄米ダイエットとは、
白米やパンなどの主食を玄米に変えて、
玄米を普段の食事の中で適量摂る
ダイエット方法です。


最近は「玄米中心の菜食生活をする」という
マクロビオティック」「生食」の
考え方がひろがってきています。


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